Föreläsning i Alnarp!

Ja, i veckan fick jag möjligheten att hoppa in och hålla i en föreläsning för trädgårdsingenjörsstudenter i Alnarp! Det var så klart lite pirrigt men väldigt kul! Föreläsningen handlade om min uppsats som har samma innehåll som studenternas projekt. Studenterna har i uppgift att skapa en sinnesstimulerande trädgård för barn och ungdomshabiliteringen i Lund. 

Under min föreläsning pratade jag lite kort om målgruppen och vilka funktionshinder dem kan ha, varför man kan använda sig av en sinnesträdgård och lite tips på hur man bör tänka när man planerar en. Ska bli spännande att se resultaten, jag skall nämligen tillbaka och vara med när studenterna redovisar sina koncept och idéer!

Viktigast är att låta trädgården bli ett möte med naturen 

och att den skall kännas som en fristad för barnen utan några krav!

Lammöra, väldigt snälltaktil växt! 

Fin sittplats

Upphöjd planteringsbädd för ökad tillgänglighet

Vatten och snäckor att känna på!

Smultron, gott för smaklökarna!

Använd enkla medel!

Underbara vår!

Just nu är tiden då allt sker så snabbt! Från en kall (tveksamt om man kan säga det om årets vinter?) och mörk tid kommer träd och buskar snabbt få knoppar nu när solens strålar värmer de nakna grenarna. Inomhus kan man ställa fram vårlökar och snittblommor i härliga färger!

Sen finns det ju dem stackarna som drabbas av vårdepression. De vars kropp säger ifrån då dagarna blir längre och ljusare. Det finns så mycket energi i naturen under vårsprickningen och det sker stora förändringarm det är inte alla som känner att man kan hänga på detta höga tempo. Den biologiska klockan hinner inte riktigt med. Känner man av detta så är det viktigt att röra på sig, ute under dygnets ljusa timmar. Ljus, motion, bra kostvanor och god nattssömn är som alltid viktigt, men i dessa fall lite extra viktigt! Själv känner jag bara att det är efterlängtat!

Tulplaner och Mimosa

Vaxblomma och  Ranunkel

Ranunkel och Mimosa

Bilderna är från IKEA bloggen livet hemma men arrangerade 

av Minna Mercke Schmidt som har den 

vackra bloggen Blomsterverkstaden!

Kramar

Grön rehabvåg genom Sverige, utbildningen fick besök av Sydsvenskan!

Alnarps rehabträdgård

Så ännu en skolvecka avklarad! Vi har haft massa intressanta föreläsningar och studiebesök. En dag när vi var på Alnarps rehabträdgård och fick föreläsning av en Arbetsterapeut där och testa på en övning var Sydsvenskan där och gjorde ett reportage om Alarps rehabträdgård och skrev även om vår utbildning. I Lundaupplagan var mina händer visst med på bild, men Malmödelen såg annorlunda ut och där var jag inte med. Om oss studenter och det vi gjorde den dagen stod det följande:

Studenter på magisterprogrammet Natur, hälsa och trädgård blir viktiga som projektledare när trädgårdsterapin från Alnarp ska tas i praktiskt bruk i kommuner och vårdregioner runt om i landet Just denna dag sysslar studenterna med trädgårdsterapins grundläggande miljöpsykologi. Det handlar om att ta fram de olika sinnenas reaktioner på vad trädgården kan erbjuda. Redskapet är lera – en naturlig komponent i trädgårdsarbetet. Med slutna ögon formar gruppens medlemmar lerklumparna i sina händer. Det känns, blundas, knådas, bearbetas och funderas. Resultatet kan bli föreställande – eller helt nonfigurativt. I slutet av övningen skriver var och en en bit lyrik kring det som skapats. Känselintrycken knyts till både kreativitet och intellekt.

– Medan händerna jobbar får huvudet vila och tankarna komma och gå, säger Liselotte Lindfors.

Andra sinnen kräver andra kurer – varje stress och utbrändhet kräver sitt. Rehabträdgården på Alnarp har mycket att erbjuda. (för att läsa hela artikeln klick här och här för den relaterande artikel "Vi är faktiskt bäst i världen" om Patrik Grahn och trädgårdsterapin i Alnarp)

Växthus i rehabträdgården

 I den restorativa delen finns en damm

Väcker de självläkande krafterna

Alnarpsmetoden bygger på vetenskapliga kunskaper om hjärnans och kroppens svar på stress.
Den vänder sig i första hand till personer med starka stressrelaterade besvär.
Syftet är att stärka individens möjligheter och motivation att återgå till arbete, fungera i vardagen och hantera stress.
Detta ska ske genom återhämtning, ökad självkänsla, bättre vanor och rutiner i det dagliga livet och insikt om hur man fungerar i en arbetssituation.
Veckoschemat innehåller bland annat arbetsuppgifter i trädgården och hantverksaktiviteter med trädgårdsanknytning.
Bildterapi och symboliska aktiviteter i naturen ingår också i programmet, liksom avslappningsövningar, sjukgymnastik och kontakter med psykoterapeut.
Till Alnarp kommer man på remiss från läkare. De flesta patienterna är kvinnor.
Rehabiliteringen pågår under tolv veckor (34 halvdagar) med en succesiv in- och utslussning. 

Den gröna rehabvågen rullar

SLU Alnarps rehabiliteringsträdgård och forskning har börjat väcka allt större uppmärksamhet både nationellt och internationellt.
Alnarps forskning är idag riksledande när det gäller naturens roll för livskvalitet och hälsa.
Konceptet att förena medicin, sjukgymnastik, arbets- och psykoterapi med landskapsarkitektur, miljöpsykologi och traditionell trädgårdsterapi har blivit en föregångare.
Flera landsting, bland annat Västra Götaland och Södermanland, bygger upp rehabiliteringsträdgårdar med Alnarp som förebild. 

Vårblomning i Alnarps rehabträdgård

Ta hand om er!

Kram

När knoppar brister...

Ja visst gör det ont när knoppar brister. 
Varför skulle annars våren tveka? 
Varför skulle all vår heta längtan bindas 
i det frusna bitterbleka? 
Höljet var ju knoppen hela vintern. 
Vad är det för nytt, som tär och spränger? 
Ja visst gör det ont när knoppar brister, 
ont för det som växer och det som stänger.

-Karin Boye

Våren och dess lövsprickning, för somliga är det helt underbart. Jag själv känner att efter vinterns vila får jag liksom naturen ny kraft och energi som bara vill ut! Jag älskar trädkronornas krispigt gröna färg med hav av vårlökar under!

Men för andra kan våren vara en jobbig period, har man lite symboliskt tänkande eller speglar sig i naturens årstidsväxlingar kan det vara svårt att hänga med. Har man t.ex. en depression eller livskris kan man känna att man inte är i samklang med naturen, man kanske få en jobbig känsla genom att man själv inte har samma energi som naturen med sitt raska intåg med starka färger i vårlökar och trädkronor. Jag har länge tyckt att symboliskt tänkande kan kännas fånigt och lite krystat. Men här blir det så tydligt och jag förstår verkligen att den kraft och energi våren har med sig är inte så lätt att hantera för alla.

Men för mig är den underbar!

Nu ska jag ta min något för stunden bristande energi efter en lång intressant skoldag och 
sätta mig med skolarbete! Kommer bli en intensiv period ett tag fram över, men terminsslutet närmar sig!



 

Naturen ställer inte krav

För er som är intresserade av mig och vad det är jag egentligen gör och varför så tänkte jag nu förtydliga detta!

När jag var ung och gick på gymnasiet läste jag på Bernadottegymnasiet (Samhäll med inriktning mot uniformsyrken, för mig var detta ett bra sätt att kombinera träning med en samhällsvetenskaplig utbildning) och sportade mycket (främst fotboll) men bytte efter studenten inriktning från mycket tankar kring träning och hälsa till design och inredning. Jag läste en KY-utbildning i Älmhult som var inriktad på träteknik och industriell tillverkning av möbler.

Efter att ha jobbat några år sökte jag till trädgårdsingenjörsutbildningen i Alnarp och med tankegången att man kan kombinera natur och hälsa och design. Väl examinerad trädgårdsingenjör med design efter tre år kände jag att jag inte ville sluta. Så jag sökte mig vidare till Magisterutbildningen Natur, Hälsa, Trädgård där jag nu läser. SLUs hemsida för detta finner ni här!

Här läser vi miljöpsykologi, hur gröna miljöer påverkar oss i olika situationer. Allt från stadsplanering, fritidsaktiviteter, förskolor till rehabilitering och äldreboenden ett nyckelord är nog välbefinnande! Jag ångrar inte en sekund att jag läst vidare då jag känner att denna utbildningen binder ihop precis det jag är intresserad av och brinner för. Design, formgivning och planering men även hälsa och natur.

Just nu håller vi på med ett grupparbete i skolan där vi ska titta på verksamheten och utemiljön kring avdelningarna för neurologiska sjukdomar (hjärnskador) vid Orups sjukhus utanför Höör. Genom att hjälpa dem att bättre planera deras utemiljö kan vi även förbättra deras verksamhet!

För att få en ännu tydligare uppfattning kan ni lyssna på en intervju med Johan Ottosson, en anställd vid SLU som tidigt 90-tal fick en svår hjärnskada och rehabiliterades vid Orups sjukhus. Detta är något som jag finner så intressant och bara måste dela med mig av. HÄR finner ni detta.

Bjärreds strandpromenad januari 2009

Bjärreds strandpromenad januari 2009

Kramar!